为2018年中考生备饮食【西红柿鸡蛋空心面】

来源:学大教育    日期:2018-01-26 10:44:08

中考生复习的时候要消耗很多的体力和脑力,在平时生活中考生要摄入均衡的饮食。合理的饮食能够使考生更高效的备考。下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【西红柿鸡蛋空心面】这篇内容,希望中考家长能够认真阅读。

为2018年中考生备饮食【西红柿鸡蛋空心面】

材料:

手工空心面,西红柿,鸡蛋,油,盐,姜,生抽,香油,香菜等

步骤:

1. 准备好所用食材。

2.准备好空心面

3.西红柿洗净,切成小块。姜切沫。

4.鸡蛋打入碗中,加入少许香油搅打成蛋液。

5.香菜洗净切成碎。

6.锅中注入油,爆香姜碎。

7.加入西红柿翻炒均匀。

8.煸炒至西红柿软烂。

9.加入生抽 盐和适量的清水。

10.大火烧开。加入面条。烧开后转中火继续煮至2分钟

11.煮至面条熟透后均匀的撒上蛋液。

12.蛋液凝固后加入香菜碎,搅拌均匀即可。

为2018年中考生备饮食【西红柿鸡蛋空心面】这篇内容大家已经阅读过了,希望家长们能够在饮食上多下功夫,这样就能使孩子提高备考效率。

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