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为2018年中考生备饮食【西米芒果捞】

来源：学大教育时间：2018-01-26 10:43:23

中考生复习的时候要消耗很多的体力和脑力，在平时生活中考生要摄入均衡的饮食。合理的饮食能够使考生更高效的备考。下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【西米芒果捞】这篇内容，希望中考家长能够认真阅读。

为2018年中考生备饮食【西米芒果捞】

西米芒果捞的做法：

(材料)

西米：150g

小芒果：8个

蜂蜜：适量

步骤：

①　准备好西米(注：西米不用洗的);

②　准备小芒果，洗干净备用;

③　把西米倒进锅里煮沸后，把火调至中小火，然后再煮至西米中间的白点没有为止;

④　把煮好的西米放到凉水中去降温，然后再捞出来备用;

⑤　为了节约时间，可以在煮西米的时候顺便把芒果切了(切芒果的方法：将芒果沿着中间胡的两侧切开，将芒果肉用刀化成菱形);

⑥　将芒果肉去皮后切到搅拌杯里搅拌(注：此过程不用加水的);

⑦　再就是将搅拌好的芒果倒至冷却好的西米中去;

⑧　最后，加点蜂蜜和芒果粒搅拌后就完成了。

为2018年中考生备饮食【西米芒果捞】这篇内容大家已经阅读过了，希望家长们能够在饮食上多下功夫，这样就能使孩子提高备考效率。

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