高三学生如何才能进入复习状态

进入高三的学习，难免有些学生会出现不适应的情况， 或处于焦虑的状态, 或处于一般学习状态, 或处于分心状态。那么新高三学生如何才能进入复习状态呢?请看下文学大专家的讲解。

1 、拼命三郎不可取：有些学生很刻苦，一天睡觉不超过5 和小时，走进了一种焦虑状态。这种状态持续下去，不仅学习成绩提高不了，身体能支撑继续学习都很困难。应该立即停止这种疲劳战，先把身体调整好，再有针对性地学习，不要提前进入题海。

2 、做乖学生还不够：有些同学的学习状态虽然比以往大有改善，但是他只进入一个普通高中生的学习状态：上课听讲、完成作业、跟着老师的进度学习。现在考生不能再拿乖学生的标准来衡量自己，仅仅完成老师布置的任务也是不够的。基础差，还有很多漏洞需要补，在课下还需自己加油，变被动跟随老师为主动找老师。

3 、课外辅导不必多：四处上辅导班并不是一种合理的状态。周末排满了辅导，学生没有一点自己的时间，学得多但消化不了，学习效果并不见得好。

4 、主动复习才对路：在所有的功课中，肯定存在弱项，着重补习弱科，同时不放松强项。高三时间特紧，合理安排时间，不是把所有的时间都用来做题，而是把精力最好的时间用在攻克自己教弱的科目、纠错题、背单词上。这样，学习效率高了，还能留出专门时间休息、放松。学习就会更有策略，时间安排就会较得当。

5 、心态转变是关键：要让自己树立起信心。对任何事都有个积极的想法，让想法来左右自己的行为。起床的时候就暗暗的跟自己说一声: 我是最棒的!学习的时候，也可以暗示一下：我可以轻松的搞定它!在思想松懈，想放弃的时候，也给自己鼓鼓气，想象每天都有一点新的进步，将会让学习的兴趣大增。

6 、心无旁骛很重要：不要老是去想与学习无关的事，这样的话，不但给自己增加了心理负担，还会影响学习的效率，要做的就是“ 两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书” 。

根据以上六点，高三学生就可以轻松的进入复习的状态了，不过在生活上还要注意一些问题，只有保证了生活上的问题，才能更好的辅助你的学习。

1 、睡眠问题： 有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。

早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读)，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中午要尽量午睡40 到50 分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头。

每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排(即一个接着一个)，让头脑没有休息和缓解的机会。另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。

2 、饮食问题：身体是革命的本钱，身体健康才能更好学习。

高三学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为大脑工作时，大脑消耗的能量主要是糖类，血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。脑力活动还需要大量的蛋白质，蛋白质能直接影响人脑的活动。低脂，是因为过食油腻，会伤脾胃;而且因考生大部分时间是坐在书桌前，运动量少，能量消耗不掉就会积蓄，造成肥胖。

学生临近高考，越来越争分夺秒，吃饭往往“ 狼吞虎咽” 了事，却不知这样对身体极端有害。因为咀嚼是口腔对食物进行机械性消化的重要步骤，研究证实，在咀嚼食物过程中分泌出的唾液含有13 种消化酶、11 种矿物质、9 种维生素、多种有机酸和激素。狼吞虎咽，食物在口腔未能弯软、变细、充分消化，就会加重胃肠负担。

看完上文新高三学生如何才能进入复习状态的文章后，希望能够给你带来帮助，期待你取得满意的成绩。