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高三学生复习过程中心里烦躁该怎么办?看看资深高三老师给的调整建议

来源:学大教育     时间:2020-03-14 21:07:40


高考就要到了,很多学生在紧张的复习环境下开始出现各种考前焦虑症状,这些负面情绪对中考生们的复习很不利。下面就是小编给大家带来的高三学生复习过程中心里烦躁该怎么办?看看资深高三老师给的调整建议。相信会对各位同学有所帮助。

一、要有重点的进行复习

高三学生每门课都有很重的任务。他们不知道该先选哪个科目,这让他们很不安。针对这种情况,学生应该考虑自己的实际情况。高三复习阶段是发现缺失、弥补缺失,不断克服自身不足的过程。高三学生应了解自己的弱点所在,制定好学习计划,合理安排各科目的学习任务和时间。比如,你可以先学习自己擅长的科目,每天控制好自己的时间,给成绩不好的科目留出足够的时间;因为当你完成自己擅长的科目时,自然会有成就感和良好的情绪,这样你就可以舒舒服服、高效地解决难题。

二、正确应对让自己烦躁的弱势科目

高三学生对不能学习的科目和成绩不好感到厌烦和头疼,这使他们感到不安。针对这种情况,学生应该正视自己不喜欢的科目,不要回避。我们要克服恐惧和厌恶,正视缺点,努力弥补缺点。高三学生可以与其他学生交流,并向他们学习。他们可以找到解决自己问题的突破口。如果你不能解决问题,你应该及时咨询你的老师或同学,以避免更多的问题。

三、要学会适当地放松一下自己。

高三学生学习中身体累了那就休息一下,养足了精神再来。如果高三学生在学习时突然感到心理压力,可以稍作停顿,尝试通过散步、深呼吸、玩游戏等方式缓解心理压力,只有在身心状态良好的情况下,学习效果才是最好的。因此,掌握缓解身心压力的方法是非常重要的。高三学生可以通过适当的放松来缓解压力。

相信大家通过阅读小编带给大家的高考前考生烦躁不安看不进书怎么办这篇文章应该知道怎么应对各种考前综合症了,希望大家能借鉴,祝愿每个同学都能取得好成绩。

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