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为2018年中考生备饮食【清炒芦笋大虾仁】

来源:学大教育     时间:2018-01-26 09:20:22


中考备考需要考生多补充营养,平时吃的好的考生才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【清炒芦笋大虾仁】这篇内容,希望家长们能掌握好这些饮食的做法。

为2018年中考生备饮食【清炒芦笋大虾仁】

准备好大虾,备好芦笋、洋葱、胡萝卜、香菇香菇、泡椒、生姜、大蒜、青蒜丝。洋葱和胡萝卜还有香菇切片,大虾去壳,一剖为二,挑去黑线。

生姜丝和蒜片放在虾上面备用。锅里油热先下香菇、洋葱和胡萝卜炒。当香菇和洋葱炒出香味,胡萝卜炒变色后拔到边上,将芦笋下锅。

芦笋炒变色加盐调味盛出。实际上这就是一道很好的素菜。接下来锅里再倒油,烧热后下大虾炒。

当大虾泛红时,将泡椒下锅翻炒匀。最后将前面炒好的蔬菜下锅,翻炒匀就可出锅,出锅前还可以撒些青蒜苗或香菜。

为2018年中考生备饮食【清炒芦笋大虾仁】学大教育网为大家带来过了,希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样,这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。

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