请远离这些会让高中生记忆力衰退的食物

根据身体的一些特征可以判断我们的身体学要摄取什么物质，这样恰当的取舍可以帮助我们加强记忆力。看看小编准备的请远离这些会让高中生记忆力衰退的食物有哪些吧。

太甜的食物超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此少吃甜食头脑才会聪明。

太咸的食物食物中的钠含量过高，会导致脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，这样导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，不要食用加入过量盐的食品。

含铝食物铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，严重的会诱发失智症。制作油条添加的明矾是含铝的无机物，也不要用铝制品烹调食物。

尽量少碰含铅食物。铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，比如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅元素会随着血液进入脑部，使大脑的氧气及营养供应不足，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，从而造成记忆力减退、脑部组织受损。

含过氧化脂的食物过氧化脂质会损伤某些代谢系统，促使脑部细胞早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，以及长时间在阳光下曝露的食物，比如熏鱼、烤鸭等。

高脂肪食物身体需要大量的血液代谢消化摄取的脂肪，时间一长容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。

味精调味料味精的主要成份谷氨酸，它在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，损伤脑部组织。特别是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应避免食用含有味精调味的食物。

现代人的饮食倾向于偏酸性，容易导致体内酸碱不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸碱比例在二比八左右，少吃肉类海鲜等酸性食物，适度多吃蔬果等偏碱性食物。

知道以上请远离这些会让高中生记忆力衰退的食物后，我们应该利用这些知识改变饮食，从营养物质的需求方面提高记忆力。